失眠易醒怎么调理

健康咨询描述： 失眠易醒怎么调理

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-03-08 21:31:07
      建议在白天的时候尽量多做一些户外的运动锻炼，多晒晒太阳，可以转移注意力让大脑多休息，晚上的时候可以促进睡眠。平时要有平稳的心态，不要有太大的心理压力。也可以在医生的指导下使用安神的中药治疗。