失眠出虚汗完全睡不着怎么办

健康咨询描述： 失眠出虚汗完全睡不着怎么办

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-03-07 17:56:15
      失眠出虚汗，如果没有其他不舒服的症状，可以放松心情，不要有太大的心理压力，同时可以参加一些体育锻炼，不要有情绪低落的现象发生在睡觉前可以多听听音乐或者是喝一杯热牛奶帮助睡眠。