成年人个子矮怎么增高

健康咨询描述： 成年人个子矮怎么增高

专业回复

张陆梅 济南市章丘区中医医院   主治医师 2022-03-07 17:36:42
      你好，成年人如果说骨骺线已经完全闭合的话，一般长高的可能性不大了。如果说骨垢线还没有完全闭合的时候，建议可以多做一些纵向运动，比如说打篮球，跳高，跳绳，多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶等含高钙，高蛋白的食物。