身高太矮怎么样才能增高

健康咨询描述： 身高太矮怎么样才能增高

专业回复

王松奎 邹平市中医院   主治医师 2022-03-07 14:36:28
      身高太矮，如果骨骺线还没有闭合，我们就可以通过后天的锻炼和饮食调整，作息习惯的改变，来，让身高有所增高，第一，摄入充足的营养，比如蛋白质维生素d及钙物质，坚持科学的运动跳高，跳绳，打篮球等等，保证充足的睡眠，因为睡眠中生长激素分泌才会旺盛，保持良好的情绪，不要着急焦虑抑郁