小腿肌肉被踩伤了，怎么快速恢复

健康咨询描述： 昨天训练完之后队友帮忙踩我小腿，给我小腿那一束肌肉踩响了，声音不是很大，但是能感觉到，现在那一束肌肉很痛，感觉不能训练了，我该怎样快速恢复

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-31 21:31:01
      这种情况首先应该判断是否存在疼痛，肿胀，功能障碍，要考虑是否存在骨头的损伤，如果骨头没有问题，再按肌肉软组织损伤来治疗，也应该规范休息四周，没有特别快速恢复的方法，可以外用活血化瘀的中成药，喷剂，配合局部理疗