最近后半夜失眠怎么办

健康咨询描述： 最近后半夜失眠怎么办

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2022-02-06 10:28:30
      后半夜如果说经常失眠，甚至是影响了白天的精力状态的话，可以服用一些药物来进行缓解，常用的是苯二氮卓类抗焦虑药，另外建议平时养成规律作息的习惯可以每天睡前做下观呼吸练习