走路是有氧运动吗？

健康咨询描述： 走路是有氧运动吗？

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-02-05 22:25:03
      走路属于有氧运动，有氧运动主要是运动使葡萄糖完全代谢产生热量而且运动负荷耗氧量是线，性关系需要连续走路30分钟以上，才可以达到锻炼的效果。走路是一种很健康的有氧运动，对身体健康是有好处的，还可以控制住体重。