小腿肌肉怎么练？

健康咨询描述： 小腿肌肉怎么练？

专业回复

邹嵩 赣州市人民医院   副主任医师 2021-08-12 14:54:25
      深蹲训练。身体紧靠墙站立深蹲，深蹲时保持挺胸收腹，不可以低头如果小腿肌肉出现僵硬或者萎缩的时候，应该引起重视。这时候需要反复的练习膝关节的屈和伸，或者反复练习踝关节的趾屈和背伸