腹部减肥的有效方法是什么

健康咨询描述： 最近刚生完宝宝，腹部上的肉变得越来越多，穿衣服特别难看，腹部减肥的有效方法是什么是什么？

专业回复

苗彦国 聊城市中医医院   主治医师 2021-07-14 09:23:55
      饮食上要控制，少吃热量高的食物，少吃甜食，不要吃垃圾食品，走路的时候速度放快，这样可以针对腹部的脂肪，多消耗热量，可以进行快走，慢跑或者是有氧运动。