怎么样瘦腿和瘦肚子

健康咨询描述： 怎么样瘦腿和瘦肚子

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-10 10:20:29
      平时要适当的进行一些有氧运动，如跑步，游泳，瑜伽，也可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐，每天坚持一小时，就能够达到瘦肚子和瘦腿的目的，同时饮食要清淡，一日三餐要规律，不要暴饮暴食。