老年人心脑血管保健方法

健康咨询描述： 老年人心脑血管保健方法

专业回复

曲红玲 松原市中西医结合医院   副主任医师 2021-04-11 22:04:19
      你好，老年人心脑血管保健的方法，主要是饮食清淡，生活规律，不要熬夜，保持心情愉悦。平时要多饮水。低脂饮食，平时多吃新鲜的蔬菜，水果，牛奶，豆制品。戒烟戒酒，控制体重，适当的锻炼。