失眠对人体有哪些危害？

健康咨询描述： 失眠对人体有哪些危害？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-29 13:02:00
      失眠对人体是有危害的，时间久了，人会没有精神，头晕脑胀，浑身乏力，甚至会出现耳聋耳鸣，头发花白早衰，所以要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪，帮助睡眠。