大脑健忘怎么办？

健康咨询描述： 大脑健忘怎么办？

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-28 08:05:58
      考虑是因为长时间的睡眠不好，或者是长时间的抽烟喝酒导致的。建议平时要保证充足的睡眠，不要熬夜。同时也要戒烟戒酒。可以多吃补脑的坚果，比如核桃，花生。杏仁等，能够提高记忆力。