颈椎间盘突出的护理方法

健康咨询描述： 颈椎间盘突出的护理方法

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2021-02-08 09:36:49
      颈椎间盘突出可以注意休息，尽量避免受凉劳累和长时间低头，不要长时间低头，枕薄枕，热敷每天两次，每次约20分钟，做颈部保健操，可以锻炼倒走、打羽毛球、游泳等，有利于恢复的。