喝柠檬水真的可以减肥吗

健康咨询描述： 喝柠檬水真的可以减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-06 06:44:19
      喝柠檬水对减肥有一定的效果，但是长期喝可能会引起反酸的情况，不推荐使用，还是建议平时一定要合理控制三餐，特别是晚餐少吃主食，晚饭过后多参加一些户外运动，可以走步可以跑步，都有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康减肥的过程，需要坚持，建议坚持住。