精神萎靡，感觉每天都不适

健康咨询描述： ，晚上睡不着，白天又想睡，每天感觉不适，晚上睡觉的时候喜欢胡思乱想，持续这种症状快两个月了

专业回复

高秀萍 太原市第九人民医院   副主任医师 2020-01-16 11:21:25

郝红兵 副主任医师 2020-01-16 11:20:28
      病情分析：
      您好，您白天想睡觉，晚上睡不着，可能是您的生物钟紊乱了。
      指导意见：
      你这种情况需要先进行自身调理，白天尽量不要睡觉，晚上要定时上床，睡前不要看电脑和手机，不要想太多事情，不要剧烈运动，晚餐不宜过饱，可以用温水泡脚，然后听一段舒缓的音乐，自然入眠，慢慢的症状会改善的。
      

鲍赛云 歙县第二人民医院   主管护师 2020-01-16 11:20:57
      病情分析：
      你好，你这种状况主要是由于心理压力过大导致的睡眠质量欠佳。
      指导意见：
      建议注意自我心理的调试，通过唱歌聊天运动等方式缓解心理压力。如果症状持续不缓解，也可以通过焦虑抑郁量表排除焦虑状态的可能。
      
      以上是对“精神萎靡，感觉每天都不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

武照龙 医师 2020-01-16 11:22:45
      病情分析：
      您好，根据您提供的病史资料，您目前这种情况属于睡眠周期紊乱的表现，最重要的治疗是调节一下睡眠周期。
      指导意见：
      您好，根据您提供的病史资料，您目前可以白天减少睡眠时间，甚至白天不睡觉，每天早起早睡。每天睡觉前用温开水进行泡脚。
      

范贵星 济南普济医院   医师 2020-01-16 11:27:13
      病情分析：
      你好，根据你提供的症状，一考虑焦虑症的临床表现，请问最近家中是不是发生了什么大的变故或者精神压力特别大的情况。
      指导意见：
      已经两个月有不适的症状了，请问有去医院检查或者服用药物吗？建议先服用氟哌噻吨美利曲辛和谷维素看看效果。