心急，睡不着觉，心里老想着这件事

健康咨询描述： 心急，睡不着觉，心里老想着这件事，这件事办不好就急

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-07-21 11:44:35
      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你目前的心急的情况，主要可能是心理压力过大有关的。
      指导意见：
      你好，多注意休息，你目前可以适当的出去走走，散散心情等，一般是可以达到改善的。
      

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2017-07-21 11:50:59
      病情分析：
      你好，根据你的叙述，心理老想着这事，这事办不好就急。
      指导意见：
      因为对于未来的不确定性，在做事情没有完全掌控的时候，稍有担心是人之常情，但睡不好，办不好就急，这是对自己近乎完美的要求，而自己又达不到，所以理想的我和真实的我之间能不打架吗，所以产生冲突，出现症状，
      

马翀宇 二级心理咨询师 2017-07-21 13:43:20
      病情分析：
      患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。
      指导意见：
      平时要放松心态，如果过于纠结某一件事情会引起焦虑，造成精神紧张，更容易影响注意力。所以要放松下来，必要的时候可以做做注意力训练。
      
      以上是对“心急，睡不着觉，心里老想着这件事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！