缓解疲劳怎样饮食呢
保密 | 0个月 2022-09-16 02:51:49 1人回复 来自健康咨询描述: 缓解疲劳怎样饮食呢
专业回复
姜洋 北京积水潭医院 副主任医师
2022-10-08 13:17:32 抗疲劳的食物主要是能够提高情绪,减轻抑郁,平常具有抗疲劳的食物,有大枣,葡萄,草莓,苹果,香蕉,另外经常喝茶,比如绿茶咖啡,能够使人精神充沛,缓解疲劳,高蛋白的食品有助于缓解疲劳,比如牛奶,鱼类,肉类,蛋类,热量多的巧克力面包