想要减肥（身高155体重120）想瘦到八十多斤

健康咨询描述： 小学的时候挺瘦的后面因为没运动就变得胖了需要如何调整饮食与运动

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-08-24 08:57:15
      身高155厘米的人，标准体重应该是50千克，正常范围是45～55千克你现在的实际体重是60千克，属于超重。想要减肥的话，需要严格控制全天总热量的摄入，增加有氧运动量来消耗体内多余的脂肪，去医院的营养科制定个食谱。