总是胡思乱想，患得患失

健康咨询描述： 有时总是为没有发生的事担忧，总是胡思乱想，很自卑，总是莫名的烦躁，情绪 他稳定，最近有服用黛力新这类药物，之前失眠吃过右佐匹克隆，后来没有吃了，

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 20:24:36
      通过你的描述出现这种情况主要是由于心理因素造成的，平时要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，避免过度紧张焦虑，适当多增加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠。