怎样健康减肥饮食

健康咨询描述： 我长得好胖，买不到漂亮的衣服，还经常被同学笑，走路好难看。我都很自卑了，好想减肥啊，但不知道用什么方法效果好，吃药又怕影响身体。我想在饮食上进行减肥，应该怎么做。

专业回复

金辉 济南市中医医院   副主任医师 2022-01-09 01:58:04
      你好，如果你比较胖，并且是腹部，腰部比较肥胖，这是内脏脂肪高，是脂肪代谢障碍，如果减肥学，除了多做有氧运动，少吃饭以外，还需要从调理内分泌入手才会有效果。