稳定情绪吃什么食物好？

健康咨询描述： 稳定情绪吃什么食物好？

专业回复

刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2021-12-30 21:55:11
      如果自身情绪波动过大的话，建议日常应多食用一些新鲜的蔬菜和水果，比如像苹果，菠菜等食物，另外避免食用辛辣刺激性和烧烤类油腻性的食物，应多食用一些清淡性的饮食以及易于消化性的食物。