辟谷减肥真的没反弹吗

健康咨询描述： 辟谷减肥真的没反弹吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-11-22 15:48:12
      辟谷减肥是会反弹的，辟谷减肥指的是不吃东西，通过节食来达到快速减肥的目的。通常在减肥阶段或者是减肥结束后，因为长期不吃东西而造成暴饮暴食，不仅没有达到减肥的目的，体重还反弹了回来。
      

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-11-22 18:06:26
      指导意见：
      这个需要具体情况具体分析1、不反弹辟谷减肥是一种过度节食甚至绝食来减肥的方法，所以说它的减肥效果比较的明显，只是我们在减肥成功以后，一定要注意忌口，如果暴饮暴食的话，那么反弹的概率就非常的大，一般来说辟谷减肥以后，尽量的要多注意清淡饮食，少摄入脂肪类的食物，这样才会大大的降低反弹的概率。2、反弹我们上面也说到只有控制好饮食，那么辟谷减肥才不会引起反弹，另外的就是在辟谷减肥成功以后，适当的进行运动，如果好吃懒做久坐不动的话，那么也是极容易引起反弹的，另外就是饮食上要避免摄入油炸类脂肪类膨化类食物，这些食物都是会造成效果反弹的。