睡不着觉老是叹气心跳快

健康咨询描述： 每天中午午睡或者晚上睡觉要酝酿一个小时多的时间才能睡着要不就反复翻身有困意但是睡不着心跳快咚咚声的这段时间还喜欢长叹气

专业回复

李卫萍 首都医科大学附属北京友谊医院   主任医师 2023-07-18 16:33:20
      睡眠不足，失眠，难入睡，心跳快，属于心血管神经官能症，跟长期失眠焦虑有关，叹气，肺气不足表现。平时一定要放松心情，睡前听点音乐，可以喝点莲子百合陈皮汤调料。保持心情愉快，加强锻炼身体。