胖人多吃什么水果减肥瘦身

健康咨询描述： 胖人多吃什么水果减肥瘦身

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:06:58
      胖人可以选择自己适合吃的多种水果，但是不要过量的吃水果，虽然说补充蔬菜水果能够减少主食的摄入，但吃什么都要适量，在减肥的过程中主要的是通过运动锻炼来有效减肥，比如可以选择快走，慢跑，减肥操，健美操，跳绳等一些有氧运动，通过40多分钟的有氧运动是能够有效减肥的