每天都心情不好，感觉未来很迷茫，不想面对现实

健康咨询描述： 从14岁的时候就开始感觉自己放松不下来，学习不好，现在在卫校，也学不懂，有时候听到一些歌或者看到一些东西，就会想念以前发生的事，还会感觉时间过得太快了，不是很想成年，这样就永远不会长大了，不用去面对那些压力，但又感觉对不起父母。家里经济条件也不是很好，有时候还会很极端的想要得到一些东西，但又形容不出来。这些事不敢告诉家长，感觉很难为情，怎样可以自己走出来呢？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-10-15 11:45:44
      从你目前描述的这些情况来看，你所说的问题，首先建议规律作息，适度加强体育锻炼，多培养些兴趣爱好，分散转移自身精力和注意力，适度的倾诉宣泄。看看情况有没有进一步的好转，必要的时候需要和你的父母好好沟通一下，到心理科进一步就诊。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2021-10-15 11:37:54
      青少年可以出现一定的心理问题或者情绪问题。例如情绪不稳定，心情不畅。或者看问题想事情容易情绪化或者缺乏现实性。可能存在一定的精神心理因素，例如受环境因素的影响，同时也与个性有关。需要调整心态，提高自信心，加强沟通。及时化解压力和不良情绪。严重者需要专业人士的心理帮助或者心理干预。
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-10-15 12:46:38
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，学习方面不懂要多与老师同学进行沟通交流，不要着急，物质方面的需求要根据家庭条件，一定不要与别人攀比，不要有虚荣心，你现在的主要任务就是学习，毕业后找到一个理想的工作，平时一定要学会调整自己的心态和心情。
      
      以上是对“每天都心情不好，感觉未来很迷茫，不想面对现实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！