辣木籽怎样吃才能减肥

健康咨询描述： 辣木籽怎样吃才能减肥

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-09-13 10:31:32
      指导意见：
      辣木籽的服用方式是每天可以选择在空腹时服用3颗，并且饮水大约500ml左右，在服用期间也一定要注意避免饮食过于油腻，否则很可能造成脂肪囤积，给减肥带来阻力。并且平时还要坚持运动，只有通过运动才能够彻底将脂肪代谢消耗掉，每天做30分钟以上的有氧运动可以非常有效的达到减肥的目的。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-09-13 10:33:25
      辣木子能够对于减肥起到一定的辅助作用，但是并不代表辣木子可以彻底帮助减肥，而且怀孕期间的妇女并不适合服用辣木子，减肥一定要严格控制自己的饮食摄入量，坚持每天运动，这样才会有效果，不反弹。