是失眠症状吗？

健康咨询描述： 是失眠症状吗？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-10 06:07:31
      失眠的主要症状就是难以入睡，睡后容易醒，醒后又难以入睡，早醒，睡眠中会出现多梦的情况。建议养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。