不吃晚饭吃梨能减肥吗

健康咨询描述： 不吃晚饭吃梨能减肥吗

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-08-29 15:22:12
      指导意见：
      生梨的减肥方法是：早晨起床,喝一杯加盐的水,然后吃一个梨加一个鸡蛋就可以,午餐可以根据自己的习惯,但只能吃7分饱,而且不要吃油腻的食物。晚饭主要是素菜,梨,然后喝一碗蔬菜汤。而且梨当中含有很多丰富的纤维，这些纤维能够减少人体对脂肪的吸收，达到减肥的效果。因此，在晚上吃梨是不会长胖的。如果减肥期间晚上肚子经常容易饿的朋友，可以多备一些梨在家里