梨子热量高吗？适合减肥吃吗

健康咨询描述： 梨子热量高吗？适合减肥吃吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-08-28 18:32:08
      指导意见：
      梨的热量并不高，适宜减肥的人吃。梨子属于水分含量较高的水果，每100梨子中，仅有30卡的热量，其中还含有丰富的膳食纤维以及一定量碳水化合物，可以刺激胃肠蠕动，帮助食物更快、更好地消化。有减肥需求的人可以多吃些梨子，可提高机体代谢速率。同时还要多锻炼身体，控制日常饮食，避免暴饮暴食。