怎样科学跑步减肥

健康咨询描述： 怎样科学跑步减肥

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-08-26 09:46:55
      指导意见：
      通常慢跑属于科学的跑步减肥瘦身方式，在刚开始慢跑时，可采取循序渐进的方式，而且每天坚持半小时以上的慢跑，可以起到燃烧体内脂肪和热量的作用，并且能够增强自身体质，也能增强抗病能力。