严重性失眠吃什么好

健康咨询描述： 严重性失眠吃什么好

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-18 17:26:24
      严重性的失眠这种情况建议及时调整自己的作息时间。养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡喝杯热牛奶听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。当然也可以考虑药物治疗。药物治疗以及调整自己的作息时间是可以治愈的。