孕妇缺锌缺钙吃什么

健康咨询描述： 孕妇缺锌缺钙吃什么

专业回复

王岩威 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-08-13 10:57:03
      孕妇在怀孕期间，需要补充钙和锌，可以通过钙片和锌片来补充，日常生活中可以多吃含钙高的食物，比如牛奶鸡蛋，豆制品，虾皮等等含锌比较多的食品主要是海产品和动物的肝脏，患者也可以适当的外出，多晒太阳也能够促进钙的吸收