失眠，不能入睡

健康咨询描述： 失眠，不能入睡

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2021-08-01 07:42:25
      失眠时间如果不是特别长的话，可以尝试用心理治疗的方法，比如说冥想练习，放松训练，认知行为疗法等等，也可以加强自我心理调适，助于睡眠环境