中老年人如何正确补钙

健康咨询描述： 中老年人如何正确补钙

专业回复

刘德刚 松原市中西医结合医院   主治医师 2021-07-10 14:13:13
      中老年人补钙，可以口服一些钙片，如碳酸钙d三片，葡萄糖酸钙，骨化三醇等治疗，平时饮食多吃一些富含钙类和高蛋白的食物，不要吃油炸类的食品，也不要和碳酸饮料，禁烟酒，积极参加一些户外运动，增强体质，多晒太阳。