减肥期间能吃奇亚籽吗

健康咨询描述： 最近在减肥，看到说是奇亚籽可以有减肥通便的效果是真的吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-05-27 09:16:52
      奇亚籽有一定的减肥功效，是要根据个人体质，每个人的身体状况不一样，减肥效果也不一样，有的人会出现反弹作用，所以选择减肥产品时候要慎重，目前最安全有效的减肥方法就是增加有氧运动和减少食物的摄入量，只有通过科学减肥法，继续坚持以后才不会出现反弹现象