柠檬能减肥吗？

健康咨询描述： 柠檬能减肥吗？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-05-09 19:17:08
      适度吃柠檬是可以辅助减肥的柠檬的热量较低，几乎不含糖类和脂肪，吃柠檬是不会导致体内脂肪增加，也不会导致体型变胖，柠檬，含有丰富的维生素c，可以溶解身体内多余的油脂，还可以起到抗衰老和美白的作用，柠檬含有大量的纤维素，可以抑制体内脂肪增生，有效的减少脂肪堆积，可以通便排毒。但减肥不能单纯依靠柠檬，还要通过科学合理的饮食控制和进行有效的体育运动来达到减肥目的。