经常失眠该如何处理治疗

健康咨询描述： 经常失眠该如何处理治疗

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-04-29 06:52:04
      经常失眠考虑是平时生活工作压力大，精神紧张导致的，建议平时可以适当的进行一些户外运动，能够放松心情，缓解压力，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚。能够改善睡眠。
      

崔广阳 滕州市中医医院   副主任医师 2021-04-29 06:49:54
      指导意见：
      经常失眠要首先注意精神情绪的调节，规律作息，可予以安神或安眠类药物服用。常用的安神类药物如安神补脑液、养血清脑颗粒、归脾丸等，根据自身证型予以调节。必要时予以间断的小剂量安眠类药物服用。如患者有焦虑抑郁的情况，应调整抗焦虑抑郁药物。