老年人脚老是抽筋怎么办？

健康咨询描述： 老年人脚老是抽筋怎么办？

专业回复

齐晨越 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2021-04-17 16:54:50
      老年人脚抽筋首先要除外有没有骨质疏松，骨量流失，另外有没有一个活动劳累后出现的抽筋，也要注意有没有缺钙的情况，还有就是运动过量出现了韧带肌肉的损伤。
      

安春贺 齐齐哈尔市第一医院   主治医师 2021-04-17 16:55:47
      若为单侧腿部抽筋，外伸大脚趾，让其尽量向外伸展，以缓解肌肉痉挛，也可捏抽筋的部位，按摩以缓解抽筋，或稍加热敷。同时口服钙剂迪巧钙片。多吃一些含钙高的食物，牛奶，豆浆，排骨汤，骨头汤，虾皮等，睡前泡脚，拍拍肌肉也有助于缓解抽筋。主要的还是补充钙剂。