怎样自我治疗肩周炎？

健康咨询描述： 怎样自我治疗肩周炎？

专业回复

王威 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-17 07:42:14
      肩周炎的主要原因是因为受凉，或供氧不足造成的。平时可以爬墙锻炼，面对墙壁，用手沿着墙壁缓慢的上下爬动，尽量的抬高上肢，这样有利于病情恢复。也可以将背靠墙站着，双手握拳，屈肘做上臂外旋动作。
      

李永胜 肥城市中医医院   主治医师 2021-04-17 07:40:26
      一般情况下，肩周炎有半年左右的自愈期限，也就是出现症状的半年左右，可以通过锻炼来进行恢复，如平伸，背手，梳头，侧压，拉伸等动作进行练习，平时注意保暖，局部疼痛位置外用膏药治疗的等
      

王伟廷 邹平市中医院   主治医师 2021-04-17 07:41:18
      局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，局部涂抹活血止痛药膏，口服非甾体类抗炎镇痛，活血化瘀药物，配合主动与被动相结合功能锻炼，密切观察病情变化
      
      以上是对“怎样自我治疗肩周炎？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！