减肥蔬菜汁怎么做

健康咨询描述： 减肥蔬菜汁怎么做

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-10 15:53:21
      减肥时注意合理的控制饮食，可以适当喝一些蔬菜汁，每日要摄入主食，水果，蔬菜肉类，蔬菜可以吃一些白菜生菜，油麦菜等，也可以吃一些豆制品，不要吃土豆，淀粉含量大。水果可以吃一些苹果，梨，柚子，橘子，猕猴桃，火龙果，进行饮食控制，同时可以选择一项有氧运动，提高减肥的速率