如何锻炼腰椎

健康咨询描述： 如何锻炼腰椎

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王东伟 沈阳市中西医结合医院   主任医师 2021-02-15 12:46:10
      锻炼腰椎主要以锻炼腰背肌肉力量为主，腰背肌力量增强可以有效保护腰椎，减少腰椎疾病的复发。可以做五点支撑、四点支撑、飞燕运动等，平时可以参加游泳等运动训练。