吃什么可以补充蛋白质

健康咨询描述： 吃什么可以补充蛋白质

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徐亚光 聊城市第二人民医院   主治医师 2021-02-11 17:11:06
      吃一些优质蛋白类食物可以补充蛋白质。我们日常生活中优质蛋白质主要包括瘦肉类食物、蛋类食物和奶类食物等，另外我们吃的一些豆制品和大豆等食物也是属于优质蛋白，吃上述这些优质蛋白类食物，可以补充体内蛋白质。