产后肥胖一直减不下去

健康咨询描述： 怀孕的时候就长胖了，一直减不下去，吃的少还是减不下去，有什么好的方法可以减肥吗？可以在短时间减下去，可以吃什么药或什么方法可以减

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-02-09 11:57:33
      产后由于进食高热量食物活动量比较少，都会出现肥胖，这种情况，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-02-09 13:40:31
      产后肥胖想减肥的话不推荐使用减肥药物会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，晚餐少吃主食，晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。
      

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-02-09 14:22:24
      这种情况建议首先要建立减肥的信心和信念，这是最主要的饮食上可以多喝一些含有盐分的蔬菜的汤类，这样既可以促进乳汁的分泌，又可以有一定的减肥的效果，同时循序渐进的做一个适合自己的有氧运动，并且坚持。
      
      以上是对“产后肥胖一直减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！