总感觉心脏不舒服，越长越不舒服

健康咨询描述： （医生说我是急性焦虑症），每天都感觉心脏不舒服，一会疼一下，后背也疼。睡觉很累，醒了更累。昨天晚上睡得有点晚，下意识的摸摸心脏，越摸越感觉不舒服，一会吓得赶紧坐起来了，然后就没事了。这可咋整啊，好怕突然挂了呀

专业回复

张知常 二级心理咨询师 2021-02-08 10:20:46
      病情分析：
      人在焦虑状态下会伴发，包括心慌心痛以及身体任何部位不适，发痛发麻颤颤等在内的一系列躯体化反应。但并不是身体真的有病。
      指导意见：
      你的问题其实在于心理层面，希望能够找专业的心理医生，找到焦虑情绪背后的根源，有针对性的帮助你化解认知层面的误区，并学习一些极端焦虑情绪发作状态下自我转移和控制的方法。
      

王红霞 二级心理咨询师 2021-02-08 10:25:01
      病情分析：
      最近遇到什么不顺心的事情，周边有发生突然离开的亲友吗？任何事情与症状都是有原因的，自己想想是什么原因。寻求心理咨询师帮助，共同找到问题的根源。
      指导意见：
      每天保证充足睡眠时间，不要熬夜，多做有氧运动，宣泄不良情绪。有委屈和朋友聊聊天，有选择性的看一些报道，文章，多关注积极的正向能量。