例假期间可以慢跑吗

健康咨询描述： 例假期间可以慢跑吗

专业回复

贾新转 河北医科大学第四医院   副主任医师 2021-01-28 22:03:48
      指导意见：
      例假期间，可以慢跑，但注意别老累就可以。月经期建议避免吃生冷及寒性食物，避免辛辣刺激食物，其他正常饮食即可，建议多吃一些高蛋白食物，比如鸡蛋瘦肉，牛奶豆浆。提高身体免疫力。可以使用暖水袋捂一捂肚子，缓解来月经带来的不舒服。