煮鸡蛋减肥可以吃吗

健康咨询描述： 煮鸡蛋减肥可以吃吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-22 11:22:31
      煮鸡蛋减肥过程中是可以吃的，因为减肥的本质就是造成我们能量的一个不平衡情况，鸡蛋并不是每天当中唯一的热量来源，建议合理控制三餐，特别是晚餐，尽量少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持有氧运动相结合，有助于达到减肥的效果。