工作压力大焦虑症失眠怎么办

健康咨询描述： 工作压力大焦虑症失眠怎么办

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-11-04 07:15:59
      因工作压力大焦虑而导致的失眠，像这种情况首先要学会解决现实生活当中的问题，学会应对压力，压力对于每个人来说都会遇到的，关键是个人的认知和解决问题的能力。养成良好的休息睡眠规律，避免过度的紧张焦虑，如果是焦虑症，那就适当的吃一些抗焦虑的药，平时对自己多一些接纳，不要过度的追求完美，学会顺其自然的生活。必要时可以适当的吃一些助眠的药，