糖尿病饮食注意的事项

健康咨询描述： 糖尿病饮食注意的事项

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赵建群 济南市中医医院   副主任医师 2020-12-19 06:33:09
      糖尿病饮食要定时定量，而且也要低盐低脂饮食。一般要避免进食高脂高热量食物，如油炸食品，肥肉，动物内脏这些食物。多吃青菜等含热量少，含纤维素多的食物。粮食类食物定量进食，一般每天半斤到六两左右，可以根据身高体重运动强度适当调整。三餐平均分配或按照1：2：2比例分配。小量进食瘦肉，鸡蛋，牛奶等蛋白质类食物。一般肉类每天可以进食1两~2两瘦肉。避免进食容易升高血糖的食物，如粥类，甜食，糖类等食物。