学业焦虑症，头痛，胸闷

健康咨询描述： 害怕考试，一考试就紧张，头痛，晚上睡不好，平时做作业坐立不安，心神不宁

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2020-11-05 08:05:19
      目前表现为一定的紧张焦虑情绪，例如心烦，情绪不稳定，不良情绪可引起躯体不适，或者影响睡眠质量，一方面与精神心理因素有关，例如学习压力或者是环境因素的影响，同时也与个性有关，儿童青少年心理生理发育不够成熟，情绪不稳定。需要调整心态，提高自信心，加强沟通，及时化解压力，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2020-11-05 08:13:00
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，这种状态属于考前焦虑。会表现出考前过度的担心，心情烦躁，睡眠质量差，甚至会出现躯体不适症状。
      指导意见：
      主要的原因对考试没有把握，总怕考不好，由于过度的紧张，考场也不能正常发挥，发生怯场的现象。建议不要把考试看得过重，只要你平时努力了，就不要考虑的过多。要克服自卑，树立自信心，在考试前要学会放松身心，可以尝试着做深呼吸，从头到脚放松身体的每一个部分，同时对自己说：我是最棒的，我能行！